Contact Improvisation Ist der Tanz des Augenblicks.

Es ist die Einladung, sich mit einem anderen Körper in Bewegung zu verbinden und gemeinsam die physikalischen Kräfte zu erkunden, die uns durch den Raum tragen. Durch Berührung, Schwerkraft und das Teilen von Gewicht entsteht ein Tanz, der aus dem Moment geboren wird – organisch, unvorhersehbar, offen für alles, was geschieht.

Körperkontakt ist das Tor zu diesem Dialog. Er schafft die Brücke, durch die wir auf die Bewegungen des anderen lauschen. Mit jeder Berührung, jedem Gewicht, das wir abgeben oder annehmen, kommunizieren wir. Es ist ein stiller, aber kraftvoller Austausch, bei dem wir die Schwerkraft als unsere Tanzpartnerin begreifen.

 Wir spielen mit Gewichtsübernahme und dem Momentum unserer Bewegungen – spüren, wie der Körper fällt, rollt, fließt, fliegt. Diese Begegnung ist ein Zusammenspiel aus Vertrauen und Achtsamkeit, ein kontinuierliches Hineinhören in den eigenen Körper und den des Partners. Es ist, als ob wir die Kräfte der Erde direkt erfahren und mit ihnen tanzen.

Contact Impro Tanz erinnert uns, wie Lebendig wir sind:

im Körper, im Geist & im Herzen.

In dieser Tanzform gibt es keine Grenzen, nur Möglichkeiten. Jede Bewegung, jede Begegnung ist einzigartig und wertvoll, und durch die Improvisation entsteht Raum für Ausdruck und Spiel.  CI kreiert ein Feld, auf dem sich Körper und Geist frei begegnen können, ohne Erwartungen, nur mit Offenheit und Neugierde. 

Wenn wir tanzen, lassen wir den Körper sprechen, wir lösen unter anderem Blockaden und lernen, uns selbst neu zu erfahren. Der Tanz wird zur Möglichkeit, sich mit der eigenen physischen und emotionalen Landschaft zu verbinden und neue Wege der Heilung und des Wohlbefindens zu erschließen.

Es ist ein Tanz, der uns daran erinnert, wie lebendig wir sind – im Körper, im Geist und im Herzen

Jam Guidelines

Sicherheit:

• Zur Vermeidung von Verletzungen trage bitte saubere Sportbekleidung die viel Haut bedeckt – lange Hosen und Hemden ohne Reisverschlüsse/Knöpfe. Lege alles ab, was sich an Partner*Innen verfangen könnte, z. B. Schmuck, Brillen, Uhren…
• Es empfehlen sich weiche Knieschoner (besonders die zum Tanzen gedachten) oder mehrere Schichten.
• Halte den Boden der Tanzfläche zum Tanzen frei, Ausruhen und Beobachten kann von der Seite geschehen.
• Mit der Teilnahme an einer CI Jam bist du dir bewusst, dass CI körperlich gefährlich sein kann und erklärst dich bereit, für deine eigene Sicherheit zu sorgen. Handle innerhalb der Grenzen deiner eigenen Fähigkeiten, deiner Konzentration und deines Komforts.
• Das Festhalten der „ Landehilfen“ der Partner*Innen – Arme und Beine – kann die Fähigkeit der anderen, für sich selbst zu sorgen, einschränken und zu Unfällen/Verletzungen führen.

Eigenverantwortlichkeit: Bei CI kommen wir einander viel näher als dies im normalen Leben üblich ist. Das kann sehr befreiend sein, sich aber auch ungewohnt oder gar unangenehm anfühlen. Insbesondere als Anfänger*In sei dir bewusst, dass Du im Tanz nie etwas tun solltest, was sich nicht gut für Dich anfühlt, was vielleicht zu nah oder zu gewagt ist. Lass dir Zeit, achte deine Grenzen und gehe im Zweifelsfall heraus aus einem Tanz.

• Nimm dir Zeit, um körperlich und energetisch im Raum anzukommen.
• Übe dich im Lauschen – auf dich selbst, auf deine Partner*In und auf den Raum. Bewege dich mit der Geschwindigkeit deiner Aufmerksamkeit.
• Übernimm die Verantwortung dafür, wahrzunehmen, wie dein Tanz, deine Energie und dein Gefühl für persönliche Grenzen auf deine Tanzpartner*In sowie den Raum um dich herum wirken. Wenn du dir nicht sicher bist, frage die anderen, wie sie dich wahrnehmen.
• Es ist völlig in Ordnung, ein „Nein“ körperlich oder verbal zu äußern, ohne es erklären zu müssen. Es ist auch in Ordnung, ein „Nein“ zu erhalten und entsprechend zu handeln, ohne sich selbst oder den anderen zu verurteilen.
• Übe dich darin, auf nonverbale Signale zu hören, und hole dir verbales Feedback, wenn es Verwirrung oder Unklarheiten gibt.
• Obwohl der Schwerpunkt auf Berührung und Nähe liegt, geht es bei CI nicht um Sexualität. Raubtierhaftes Verhalten, sexuelle Annäherungsversuche und sinnlich-erotische Berührungen sind in diesem Raum nicht akzeptabel.
• Wenn du dich in einer Situation oder mit einem Menschen innerhalb der Jam unwohl fühlst, sprich mit dem Menschen, der Jam Leitung oder anderen erfahrenen Tänzer*Innen, denen du vertraust.
• Es gibt verschiedene Möglichkeiten, im Raum präsent zu sein. Beobachten von der Seite ist eine großartige Art zu lernen, unterstützt den kollektiven Fokus und nährt den Tanz.

Bitte trage dich auch bei jeder Veranstaltung in die ausliegend Liste zur Haftungserklärung ein.

Sensing in, tuning into your Body, listen to the dance